Groenten en fruit met veel carotenoïden zorgen voor gezonde bruine teint

Geplaatst op: 17-01-2011

Om bruin te worden hoef je niet meer onder de zonnebank want door het eten van groente en fruit met veel carotenoïden krijg je een mooie gezonde bruine teint.

Paprika, wortels, broccoli..

Uit een onderzoek blijkt dat het eten van groente en fruit met veel carotenoïden zorgt voor een mooie goudgele ondertoon en het je uitstraling en huid aanzienlijk verbetert. Bovendien is het ook heel gezond. Carotenoïden komen in rode, oranje en gele vruchten en groenten voor zoals paprika, tomaten, ruwe palmolie, wortels, sinaasappelen, abrikozen, broccoli, mais en spinazie.

In vet oplosbare antioxidant

Carotenoïden zijn in vet oplosbare antioxidanten en zijn de precursors van vitamine A. Ze spelen een belangrijke rol bij de bescherming van vetmembranen tegen oxidatie en beschermen de huid tegen beschadiging door UV-licht. Ook hebben carotenoïdenen een positieve invloed op hart en bloedvaten.