Uurtje slaap s'middags is goed voor je hart

Geplaatst op: 04-03-2011

Een studie van de hogeschool in de Amerikaanse staat Pennsylvania heeft ontdekt dat als je s'middags even een klein uurtje slaapt je hart zich sneller herstelt van stress.

Lagere bloeddruk

Ruim 85 mensen deden mee aan het onderzoek en werden verdeeld in twee groepen. De eerste groep kreeg een stressvolle test en mocht daarna een uurtje gaan slapen, de tweede groep mocht na de test niet slapen. De mensen die wel een dutje hadden gedaan waren minder moe en hadden een veel lagere bloeddruk. Bij de mensen die niet geslapen hadden was de situatie niet veranderd.

Stress, spanningen...

In Nederland slapen ongeveer anderhalf miljoen Nederlanders slecht. Het slaappatroon kan verschillende oorzaken hebben zoals stress, werkdruk, snurken van partner, spanningen of veranderingen van de omgeving. Wie lang te weing slaapt loopt een risico op een verhoogde bloeddruk en hartaandoeningen.